Études, travail, obligations, pression du quotidien… la surcharge peut prendre différentes formes et avoir un impact réel sur le bien-être. Dans cet atelier interactif, tu seras invité·e à identifier les sources de surcharge et à mieux comprendre leurs effets sur le stress, la concentration et l’énergie. L’objectif est de normaliser ce vécu et de découvrir des outils simples et concrets pour mieux gérer la charge du quotidien.
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