Les défis font partie de la vie, mais il est possible de développer des outils pour mieux les traverser. Cet atelier t’aidera à mieux comprendre la résilience, soit la capacité à faire face aux difficultés et à continuer d’avancer. À travers des échanges, des réflexions et des mises en situation, tu seras amené·e à reconnaître tes réactions face aux défis, à découvrir tes forces personnelles et à explorer des stratégies concrètes pour mieux gérer les périodes plus difficiles. Tu repartiras avec des outils simples, comme le soutien social, l’auto-compassion et la gestion des pensées, pour renforcer ta confiance et ta capacité à rebondir.
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